دجاج غينيا نيء: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي دجاج غينيا نيء على 128 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 192 kcal.

السعرات
128 kcal
البروتين
22 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
4.5 غ

لكل 100 غ

دجاج غينيا نيء: كم سعرة حرارية؟

يحتوي دجاج غينيا نيء على 128 kcal لكل 100 غ، مع 22 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و4.5 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 192 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين69‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون31‎%‎

احسب حصتك

السعرات
192 kcal
البروتين
33 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
6.7 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (150 غ)
السعرات128 kcal192 kcal
الدهون4.5 غ6.7 غ
منها دهون مشبعة1.2 غ1.8 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين22 غ33 غ
الصوديوم68 ملغ102 ملغ
الماء71.7 غ107.6 غ
فيتامين C1.5 ملغ2.3 ملغ
الكالسيوم11 ملغ17 ملغ
الحديد0.8 ملغ1.2 ملغ
البوتاسيوم207 ملغ311 ملغ
المغنيسيوم23 ملغ35 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(128 kcal)6‎%‎
الدهون(4.5 غ)6‎%‎
منها دهون مشبعة(1.2 غ)6‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(22 غ)44‎%‎
الملح(0.17 غ)3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

دجاج غينيا نيء: أسئلة شائعة

دجاج غينيا نيء: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 192 kcal.

دجاج غينيا نيء: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي دجاج غينيا نيء على 22 غ بروتين لكل 100 غ، أي 44‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

دجاج غينيا نيء: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر دجاج غينيا نيء 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

دجاج غينيا نيء: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 78 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا