نقانق نباتية بالسيتان: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نقانق نباتية بالسيتان على 250 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٢ نقانق (100 غ)، تحتوي على 250 kcal.

السعرات: 250 kcal
البروتين: 27.1 غ
الكربوهيدرات: 7.5 غ
الدهون: 10.5 غ

لكل 100 غ

نقانق نباتية بالسيتان: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نقانق نباتية بالسيتان على 250 kcal لكل 100 غ، مع 27.1 غ بروتين و7.5 غ كربوهيدرات و10.5 غ دهون. حصة من 100 غ (٢ نقانق) تعطي 250 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين47‎%‎
الكربوهيدرات13‎%‎
الدهون41‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 250 kcal
البروتين: 27.1 غ
الكربوهيدرات: 7.5 غ
الدهون: 10.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	250 kcal	250 kcal
الدهون	10.5 غ	10.5 غ
منها دهون مشبعة	2.8 غ	2.8 غ
الكربوهيدرات	7.5 غ	7.5 غ
منها سكريات	1.7 غ	1.7 غ
الألياف	4.6 غ	4.6 غ
البروتين	27.1 غ	27.1 غ
الصوديوم	728 ملغ	728 ملغ
الماء	47.7 غ	47.7 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.5 ملغ
الكالسيوم	37 ملغ	37 ملغ
الحديد	1.7 ملغ	1.7 ملغ
البوتاسيوم	200 ملغ	200 ملغ
المغنيسيوم	32 ملغ	32 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(250 kcal)	13‎%‎
الدهون(10.5 غ)	15‎%‎
منها دهون مشبعة(2.8 غ)	14‎%‎
الكربوهيدرات(7.5 غ)	3‎%‎
منها سكريات(1.7 غ)	2‎%‎
البروتين(27.1 غ)	54‎%‎
الملح(1.82 غ)	30‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

نقانق نباتية بالسيتان: أسئلة شائعة

نقانق نباتية بالسيتان: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (٢ نقانق) تعطي 250 kcal.

نقانق نباتية بالسيتان: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي نقانق نباتية بالسيتان على 27.1 غ بروتين لكل 100 غ، أي 54‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

نقانق نباتية بالسيتان: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر نقانق نباتية بالسيتان 4.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 18‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

نقانق نباتية بالسيتان: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 40 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا