جبن تيت دو موان: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن تيت دو موان على 415 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 125 kcal.

السعرات: 415 kcal
البروتين: 26 غ
الكربوهيدرات: 0.5 غ
الدهون: 34.5 غ

لكل 100 غ

جبن تيت دو موان: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن تيت دو موان على 415 kcal لكل 100 غ، مع 26 غ بروتين و0.5 غ كربوهيدرات و34.5 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 125 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين25‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون75‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 125 kcal
البروتين: 7.8 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 10.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	415 kcal	125 kcal
الدهون	34.5 غ	10.4 غ
منها دهون مشبعة	21.5 غ	6.5 غ
الكربوهيدرات	0.5 غ	0.2 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	26 غ	7.8 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(415 kcal)	21‎%‎
الدهون(34.5 غ)	49‎%‎
منها دهون مشبعة(21.5 غ)	108‎%‎
الكربوهيدرات(0.5 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(26 غ)	52‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

جبن تيت دو موان: أسئلة شائعة

جبن تيت دو موان: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 125 kcal.

جبن تيت دو موان: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن تيت دو موان على 26 غ بروتين لكل 100 غ، أي 52‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن تيت دو موان: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن تيت دو موان 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن تيت دو موان: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا