شيبس بدون ملح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي شيبس بدون ملح على 503 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 151 kcal.

السعرات
503 kcal
البروتين
6.2 غ
الكربوهيدرات
47.6 غ
الدهون
30.8 غ

لكل 100 غ

شيبس بدون ملح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي شيبس بدون ملح على 503 kcal لكل 100 غ، مع 6.2 غ بروتين و47.6 غ كربوهيدرات و30.8 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 151 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين5‎%‎
  • الكربوهيدرات39‎%‎
  • الدهون56‎%‎

احسب حصتك

السعرات
151 kcal
البروتين
1.9 غ
الكربوهيدرات
14.3 غ
الدهون
9.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات503 kcal151 kcal
الدهون30.8 غ9.2 غ
منها دهون مشبعة2.9 غ0.9 غ
الكربوهيدرات47.6 غ14.3 غ
منها سكريات0.8 غ0.2 غ
الألياف5.1 غ1.5 غ
البروتين6.2 غ1.9 غ
الصوديوم0 ملغ0 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم0 ملغ0 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(503 kcal)25‎%‎
الدهون(30.8 غ)44‎%‎
منها دهون مشبعة(2.9 غ)14‎%‎
الكربوهيدرات(47.6 غ)18‎%‎
منها سكريات(0.8 غ)1‎%‎
البروتين(6.2 غ)12‎%‎
الملح(0 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

شيبس بدون ملح: أسئلة شائعة

شيبس بدون ملح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 151 kcal.

شيبس بدون ملح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي شيبس بدون ملح على 6.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

شيبس بدون ملح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر شيبس بدون ملح 5.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 20‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

شيبس بدون ملح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 20 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا