Bananenmuffins
- 308 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 30 Min.
- 6 Portionen
- Protein
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 44,6 g
- Fett
- 11 g
- Ballaststoffe
- 2,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein8 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett33 %
Zutaten
6 Portionen
- 3 Bananen
- 75 g weißer Zucker
- 1 Ei
- 1 Teelöffel Natron
- 1 Teelöffel Backpulver
- 0.5 Teelöffel Salz
- 150 g Mehl
- 70 g geschmolzene Butter
Zubereitung
- 1
Die Bananen zerdrücken. Zucker und das leicht verquirlte Ei hinzufügen. Die geschmolzene Butter und anschließend die trockenen Zutaten (Mehl, Backpulver, Natron) hinzufügen.
- 2
In Muffinförmchen geben.
- 3
20 Min. bei 190 °C backen.
Bananenmuffins: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 308 kcal, 6 g Protein, 45 g Kohlenhydrate und 11 g Fett. Das Rezept ergibt 6 Portionen. Plane insgesamt 30 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Bananenmuffins: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 30 Min. ein: 10 Min. Vorbereitung und 20 Min. Garzeit.
Bananenmuffins: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 8 % der Kalorien (6 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
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