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Schokoladenförmchen mit flüssigem Kern

Schokoladenförmchen mit flüssigem Kern

  • 463 kcal pro Portion
  • Gesamtzeit 30 Min.
  • 4 Portionen
Protein
9 g
Kohlenhydrate
41,6 g
Fett
28,4 g
Ballaststoffe
3,3 g

Woher die Kalorien kommen

  • Protein8 %
  • Kohlenhydrate36 %
  • Fett56 %

Zutaten

4 Portionen

Zubereitung

  1. 1

    Heizen Sie den Ofen auf Stufe 8 (250°C) vor.

  2. 2

    Schmelzen Sie die 100 g Schokolade. Geben Sie die Butter dazu.

  3. 3

    Vermischen Sie in einer Schüssel die Eier, den Zucker und das Mehl. Rühren Sie die Schokolade unter und vermischen Sie alles.

  4. 4

    Fetten Sie die Förmchen ein und bestäuben Sie sie mit Mehl. Füllen Sie ein Drittel der Masse hinein und legen Sie dann 2 Schokoladenstücke in jedes Förmchen. Bedecken Sie sie mit der restlichen Masse.

  5. 5

    Stellen Sie die Förmchen für 10 bis 15 Minuten in den Ofen.

  6. 6

    Genießen Sie die Förmchen lauwarm, gestürzt oder direkt aus der Form.

Schokoladenförmchen mit flüssigem Kern: Wie viele Kalorien pro Portion?

Eine Portion dieses Rezepts hat 463 kcal, 9 g Protein, 42 g Kohlenhydrate und 28 g Fett. Das Rezept ergibt 4 Portionen. Plane insgesamt 30 Min. ein.

Häufig gestellte Fragen

Schokoladenförmchen mit flüssigem Kern: Wie lange dauert es?

Plane insgesamt 30 Min. ein: 15 Min. Vorbereitung und 15 Min. Garzeit.

Schokoladenförmchen mit flüssigem Kern: Ist das Rezept proteinreich?

Protein liefert 8 % der Kalorien (9 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.

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