Schokoladenkuchen aus der Tasse mit flüssigem Kern
- 782 kcal pro Portion
- Gesamtzeit 3 Min.
- 1 Portion
- Protein
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 61,2 g
- Fett
- 52,4 g
- Ballaststoffe
- 5,6 g
Woher die Kalorien kommen
- Protein7 %
- Kohlenhydrate32 %
- Fett61 %
Zutaten
1 Portion
- 40 g Zartbitterschokolade
- 40 g Butter
- 30 g Zucker
- 20 g Mehl
- 1 Ei
Zubereitung
- 1
Die Schokoladenstücke und die in Stücke geschnittene Butter in eine Tasse geben.
- 2
40 Sekunden in der Mikrowelle schmelzen.
- 3
Mit einem Löffel umrühren, dann den Zucker und das Ei hinzufügen.
- 4
Ein etwas geleeartiges Aussehen kann dabei entstehen und ist durch das Eiweiß normal.
- 5
Anschließend das Mehl unterrühren und dabei alles gut vermischen.
- 6
Weitere 40 Sekunden in der Mikrowelle garen, kurz warten und genießen, ohne sich den Gaumen zu verbrennen.
Schokoladenkuchen aus der Tasse mit flüssigem Kern: Wie viele Kalorien pro Portion?
Eine Portion dieses Rezepts hat 782 kcal, 14 g Protein, 61 g Kohlenhydrate und 52 g Fett. Das Rezept ergibt 1 Portion. Plane insgesamt 3 Min. ein.
Häufig gestellte Fragen
Schokoladenkuchen aus der Tasse mit flüssigem Kern: Wie lange dauert es?
Plane insgesamt 3 Min. ein: 2 Min. Vorbereitung und 1 Min. Garzeit.
Schokoladenkuchen aus der Tasse mit flüssigem Kern: Ist das Rezept proteinreich?
Protein liefert 7 % der Kalorien (14 g pro Portion) und liegt damit unter dem Schwellenwert von 20 % für ein proteinreiches Rezept.
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