Chocolate en tableta: calorías e información nutricional
Chocolate en tableta aporta 552 kcal por 100 g. Una porción, 2 cuadrados (20 g), aporta 110 kcal.
- Calorías
- 552 kcal
- Proteínas
- 7,6 g
- Carbohidratos
- 50,4 g
- Grasas
- 34,2 g
Por 100 g
Chocolate en tableta: ¿cuántas calorías tiene?
Chocolate en tableta aporta 552 kcal por 100 g, con 7,6 g de proteínas, 50,4 g de carbohidratos y 34,2 g de grasas. Una porción de 20 g (2 cuadrados) aporta 110 kcal. Es más que la media de Dulces (448 kcal por 100 g). La mayor parte de sus calorías procede de las grasas.
De dónde vienen las calorías
- Proteínas6 %
- Carbohidratos37 %
- Grasas57 %
Calcula una porción
- Calorías
- 110 kcal
- Proteínas
- 1,5 g
- Carbohidratos
- 10,1 g
- Grasas
- 6,8 g
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Por porción (20 g) |
|---|---|---|
| Calorías | 552 kcal | 110 kcal |
| Grasas | 34,2 g | 6,8 g |
| de las cuales saturadas | 20,3 g | 4,1 g |
| Carbohidratos | 50,4 g | 10,1 g |
| de los cuales azúcares | 45,2 g | 9 g |
| Fibra | 6 g | 1,2 g |
| Proteínas | 7,6 g | 1,5 g |
| Sodio | 53 mg | 11 mg |
| Agua | 0,7 g | 0,1 g |
| Vitamina C | 0,8 mg | 0,2 mg |
| Calcio | 142 mg | 28 mg |
| Hierro | 5 mg | 1 mg |
| Potasio | 519 mg | 104 mg |
| Magnesio | 93 mg | 19 mg |
Fuente: tabla de composición de alimentos Ciqual (ANSES, Francia). Datos actualizados el 2 de septiembre de 2026.
Porcentaje de las ingestas de referencia
Por 100 g, en comparación con las ingestas de referencia de un adulto (2.000 kcal al día, Reglamento (UE) n.º 1169/2011).
| Nutriente | De la ingesta de referencia |
|---|---|
| Calorías(552 kcal) | 28 % |
| Grasas(34,2 g) | 49 % |
| de las cuales saturadas(20,3 g) | 102 % |
| Carbohidratos(50,4 g) | 19 % |
| de los cuales azúcares(45,2 g) | 50 % |
| Proteínas(7,6 g) | 15 % |
| Sal(0,13 g) | 2 % |
Lo que dicen los umbrales de la UE
Umbrales de las declaraciones nutricionales del Reglamento (CE) n.º 1924/2006, por 100 g.
- Fuente de fibra (al menos 3 g)
- Bajo contenido de sodio (120 mg o menos)
Chocolate en tableta: preguntas frecuentes
Chocolate en tableta: ¿cuántas calorías tiene por porción?
Una porción de 20 g (2 cuadrados) aporta 110 kcal.
Chocolate en tableta: ¿cuántas proteínas tiene?
Chocolate en tableta contiene 7,6 g de proteínas por 100 g, el 15 % de la ingesta de referencia de 50 g.
Chocolate en tableta: ¿cuánta fibra tiene?
Chocolate en tableta aporta 6 g de fibra por 100 g, el 24 % de los 25 g diarios que recomienda la EFSA.
Chocolate en tableta: ¿qué cantidad equivale a 100 kcal?
100 kcal equivalen a unos 18 g de este alimento.
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