Blinis caseros fáciles
- 261 kcal por ración
- Tiempo total 25 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 10,4 g
- Carbohidratos
- 46,5 g
- Grasas
- 3 g
- Fibra
- 2,2 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas16 %
- Carbohidratos73 %
- Grasas11 %
Ingredientes
4 raciones
- 1 yogur búlgaro
- 1 huevo
- 1 medida de yogur de harina
- 0.5 sobre de levadura química
- 1 pizca de sal
Pasos
- 1
Mezclar todos los ingredientes.
- 2
Dejar reposar la masa durante 1 hora en el frigorífico.
- 3
Cocinar en una sartén para blinis o en una sartén antiadherente.
- 4
Cuando aparezcan agujeros, darles la vuelta.
- 5
Servir enseguida o calentarlos antes de sentarse a la mesa.
Blinis caseros fáciles: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 261 kcal, 10 g de proteínas, 46 g de carbohidratos y 3 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 25 min en total.
Preguntas frecuentes
Blinis caseros fáciles: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 25 min en total: 5 min de preparación y 20 min de cocción.
Blinis caseros fáciles: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 16 % de las calorías (10 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Comida
- Antes del entreno
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