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Bizcocho genovés ultrarrápido y, sin embargo, muy esponjoso...

Bizcocho genovés ultrarrápido y, sin embargo, muy esponjoso...

  • 211 kcal por ración
  • Tiempo total 30 min
  • 6 raciones
Proteínas
8 g
Carbohidratos
35,5 g
Grasas
4,1 g
Fibra
0,8 g

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas15 %
  • Carbohidratos67 %
  • Grasas17 %

Ingredientes

6 raciones

Pasos

  1. 1

    Para preparar esta receta, necesitas un robot de cocina que permita añadir ingredientes sobre la marcha, sin tener que pararlo todo y abrir una tapa cada vez...

  2. 2

    Pero esta es la receta ideal para quienes no soportan los interminables montajes al baño maría.

  3. 3

    El secreto para que este bizcocho genovés salga bien es la rapidez. Así que prepara todo lo que vayas a necesitar antes de empezar: engrasa el molde con mantequilla si todavía no te has pasado al de silicona, pesa los ingredientes... y precalienta el horno a 180 °C (termostato 6).

  4. 4

    Mezcla la levadura con la harina.

  5. 5

    Separa las claras de las yemas y monta las claras a punto de nieve con una pizca de sal.

  6. 6

    Cuando estén muy firmes, añade el azúcar y sigue batiendo.

  7. 7

    Baja la velocidad del robot y añade de golpe las 4 yemas; inmediatamente después, incorpora la harina con la levadura en forma de lluvia.

  8. 8

    Para el robot enseguida, antes de que la mezcla tenga tiempo de bajarse, viértela en el molde, alisa la superficie y hornéala inmediatamente durante 20 min.

  9. 9

    Desmolda cuando esté tibio y espera a que el bizcocho se enfríe para cortarlo horizontalmente y rellenarlo.

Bizcocho genovés ultrarrápido y, sin embargo, muy esponjoso...: ¿cuántas calorías tiene por ración?

Una ración de esta receta aporta 211 kcal, 8 g de proteínas, 36 g de carbohidratos y 4 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 30 min en total.

Preguntas frecuentes

Bizcocho genovés ultrarrápido y, sin embargo, muy esponjoso...: ¿cuánto tiempo lleva?

Calcula 30 min en total: 10 min de preparación y 20 min de cocción.

Bizcocho genovés ultrarrápido y, sin embargo, muy esponjoso...: ¿es rica en proteínas?

Las proteínas aportan el 15 % de las calorías (8 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.

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