
Arroz con leche de mi madre
- 302 kcal por ración
- Tiempo total 70 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 12 g
- Carbohidratos
- 52,3 g
- Grasas
- 4,4 g
- Fibra
- 1,4 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas16 %
- Carbohidratos70 %
- Grasas13 %
Ingredientes
4 raciones
- 1 l de leche
- 100 g de arroz blanco redondo
- 5 cucharadas de azúcar
- 1 sobre de azúcar vainillado
- ralladura de 1 limón
- naranja o clementina
Pasos
- 1
Llevar a ebullición la leche con el azúcar, el azúcar vainillado y la piel del cítrico que prefieras (procura cortar una tira bastante larga para poder retirarla fácilmente al final de la cocción).
- 2
Cuando la leche hierva, añadir el arroz en forma de lluvia y bajar el fuego para que hierva muy suavemente; el arroz debe cocerse muy lentamente.
- 3
Cuando el arroz asome a la superficie de la leche, apagar el fuego y dejar enfriar; el arroz terminará de empaparse de leche mientras se enfría.
- 4
Este postre se puede servir templado o frío en cuencos individuales, con un poco de piel de lima por encima para decorar.
Arroz con leche de mi madre: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 302 kcal, 12 g de proteínas, 52 g de carbohidratos y 4 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 70 min en total.
Preguntas frecuentes
Arroz con leche de mi madre: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 70 min en total: 10 min de preparación y 60 min de cocción.
Arroz con leche de mi madre: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 16 % de las calorías (12 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Arroz
- Antes del entreno
- Postres

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