
Gofres ligeros
- 456 kcal por ración
- Tiempo total 25 min
- 4 raciones
- Proteínas
- 15 g
- Carbohidratos
- 64,7 g
- Grasas
- 14,7 g
- Fibra
- 2,4 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas13 %
- Carbohidratos57 %
- Grasas29 %
Ingredientes
4 raciones
- 250 g de harina
- 1 pizca de sal
- 50 g de azúcar
- 25 cl de leche
- 2 huevos
- 50 g de mantequilla derretida
- 25 cl de agua con gas
- limonada o cerveza
Pasos
- 1
Tamiza la harina, la sal y el azúcar.
- 2
Añade la leche y mezcla bien para evitar los grumos.
- 3
Casca los huevos, separa las yemas de las claras. Añade las yemas a la masa
- 4
después, la mantequilla derretida y enfriada
- 5
y la cerveza, sin dejar de remover bien.
- 6
Monta las claras a punto de nieve e incorpóralas delicadamente a la masa. Deja reposar aproximadamente 1 h.
- 7
Cocina los gofres durante 4-5 minutos en la gofrera.
- 8
Disfruta.
Gofres ligeros: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 456 kcal, 15 g de proteínas, 65 g de carbohidratos y 15 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 25 min en total.
Preguntas frecuentes
Gofres ligeros: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 25 min en total: 20 min de preparación y 5 min de cocción.
Gofres ligeros: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 13 % de las calorías (15 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Postres

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