Cacahuète sans sel ajouté : calories et valeurs nutritionnelles
Cacahuète sans sel ajouté apporte 623 kcal pour 100 g. Une portion, 1 Poignée (30 g), apporte 187 kcal.
- Calories
- 623 kcal
- Protéines
- 22,8 g
- Glucides
- 14,8 g
- Lipides
- 49,1 g
Pour 100 g
Cacahuète sans sel ajouté : combien de calories ?
Cacahuète sans sel ajouté apporte 623 kcal pour 100 g, avec 22,8 g de protéines, 14,8 g de glucides et 49,1 g de lipides. Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 187 kcal. C'est plus que la moyenne des aliments de la catégorie Fruits & Légumes (109 kcal pour 100 g). L'essentiel de ses calories vient des lipides.
D'où viennent les calories
- Protéines15 %
- Glucides10 %
- Lipides75 %
Calculer une portion
- Calories
- 187 kcal
- Protéines
- 6,8 g
- Glucides
- 4,4 g
- Lipides
- 14,7 g
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Pour 100 g | Par portion (30 g) |
|---|---|---|
| Calories | 623 kcal | 187 kcal |
| Lipides | 49,1 g | 14,7 g |
| dont acides gras saturés | 8,4 g | 2,5 g |
| Glucides | 14,8 g | 4,4 g |
| dont sucres | 5,9 g | 1,8 g |
| Fibres | 8,6 g | 2,6 g |
| Protéines | 22,8 g | 6,8 g |
| Sodium | 9 mg | 3 mg |
| Eau | 2,2 g | 0,7 g |
| Vitamine C | 0,5 mg | 0,2 mg |
| Calcium | 57 mg | 17 mg |
| Fer | 1,6 mg | 0,5 mg |
| Potassium | 700 mg | 210 mg |
| Magnésium | 190 mg | 57 mg |
Source : table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES). Données mises à jour le 2 septembre 2026.
Part des apports de référence
Pour 100 g, par rapport aux apports de référence d'un adulte (2 000 kcal par jour, règlement (UE) n° 1169/2011).
| Nutriment | Des apports de référence |
|---|---|
| Calories(623 kcal) | 31 % |
| Lipides(49,1 g) | 70 % |
| dont acides gras saturés(8,4 g) | 42 % |
| Glucides(14,8 g) | 6 % |
| dont sucres(5,9 g) | 7 % |
| Protéines(22,8 g) | 46 % |
| Sel(0,02 g) | 0 % |
Ce que disent les seuils européens
Seuils des allégations nutritionnelles du règlement (CE) n° 1924/2006, pour 100 g.
- Source de protéines (au moins 12 % des calories)
- Riche en fibres (au moins 6 g)
- Pauvre en sodium (120 mg maximum)
Cacahuète sans sel ajouté : questions fréquentes
Cacahuète sans sel ajouté : combien de calories par portion ?
Une portion de 30 g (1 Poignée) apporte 187 kcal.
Cacahuète sans sel ajouté : combien de protéines ?
Cacahuète sans sel ajouté contient 22,8 g de protéines pour 100 g, soit 46 % de l'apport de référence de 50 g.
Cacahuète sans sel ajouté : combien de fibres ?
Cacahuète sans sel ajouté apporte 8,6 g de fibres pour 100 g, soit 34 % des 25 g par jour conseillés par l'EFSA.
Cacahuète sans sel ajouté : quelle quantité pour 100 kcal ?
100 kcal correspondent à environ 16 g de cet aliment.
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