As waffles de quarta-feira
- 167 kcal por porção
- Tempo total 23 min
- 12 porções
- Proteína
- 5 g
- Hidratos de carbono
- 19,8 g
- Gordura
- 7,4 g
- Fibra
- 0,7 g
De onde vêm as calorias
- Proteína12%
- Hidratos de carbono48%
- Gordura40%
Ingredientes
12 porções
- 80 g de manteiga
- 75 g de açúcar
- 1 saqueta de açúcar baunilhado
- 3 ovos
- 200 g de farinha
- 5.5 g de fermento em pó
- 0.25 l de leite
Etapas
- 1
Derreta a manteiga e misture-a com o açúcar e o açúcar baunilhado.
- 2
Bata 2 ovos inteiros e uma gema com um garfo.
- 3
Reserve a terceira clara à parte, para a bater em castelo.
- 4
Junte os ovos batidos à mistura anterior.
- 5
Junte a farinha peneirada com o fermento em pó.
- 6
Deite UM POUCO DE LEITE, misturando PROGRESSIVAMENTE para não formar grumos (com uma colher de madeira).
- 7
Bata a clara em castelo e incorpore-a DELICADAMENTE na massa.
- 8
Unte a máquina de waffles e coza-as durante 2 a 3 min.
As waffles de quarta-feira: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 167 kcal, 5 g de proteína, 20 g de hidratos e 7 g de gordura. A receita dá para 12 porções. Conte com 23 min no total.
Perguntas frequentes
As waffles de quarta-feira: quanto tempo demora?
Conte com 23 min no total: 20 min de preparação e 3 min de cozedura.
As waffles de quarta-feira: tem muita proteína?
A proteína fornece 12% das calorias (5 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Sobremesas
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