Blinis caseiros fáceis
- 261 kcal por porção
- Tempo total 25 min
- 4 porções
- Proteína
- 10,4 g
- Hidratos de carbono
- 46,5 g
- Gordura
- 3 g
- Fibra
- 2,2 g
De onde vêm as calorias
- Proteína16%
- Hidratos de carbono73%
- Gordura11%
Ingredientes
4 porções
- 1 iogurte búlgaro
- 1 ovo
- 1 copo de iogurte de farinha
- 0.5 saqueta de fermento em pó
- 1 pitada de sal
Etapas
- 1
Misture todos os ingredientes.
- 2
Depois, deixe a massa repousar durante 1 hora no frigorífico.
- 3
Cozinhe numa frigideira para blinis ou numa frigideira antiaderente.
- 4
Quando aparecerem buracos, vire-os.
- 5
Sirva de imediato ou aqueça antes de levar à mesa.
Blinis caseiros fáceis: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 261 kcal, 10 g de proteína, 46 g de hidratos e 3 g de gordura. A receita dá para 4 porções. Conte com 25 min no total.
Perguntas frequentes
Blinis caseiros fáceis: quanto tempo demora?
Conte com 25 min no total: 5 min de preparação e 20 min de cozedura.
Blinis caseiros fáceis: tem muita proteína?
A proteína fornece 16% das calorias (10 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Almoço
- Pré-treino
Adicione esta receita ao seu plano
O Ubod ajusta as porções às suas necessidades e conta as calorias e os macros por si.
Receitas semelhantes
Registe esta receita com um toque no seu smartphone, grátis