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Pão de ló ultrarrápido e, ainda assim, tão fofo...

Pão de ló ultrarrápido e, ainda assim, tão fofo...

  • 211 kcal por porção
  • Tempo total 30 min
  • 6 porções
Proteína
8 g
Hidratos de carbono
35,5 g
Gordura
4,1 g
Fibra
0,8 g

De onde vêm as calorias

  • Proteína15%
  • Hidratos de carbono67%
  • Gordura17%

Ingredientes

6 porções

  • 4 ovos
  • 125 g de açúcar
  • 125 g de farinha
  • 0.5 saqueta de fermento em pó

Etapas

  1. 1

    Para fazer esta receita, precisa de um robot de cozinha que permita adicionar ingredientes à medida que for necessário, sem ter de parar tudo e abrir uma tampa de cada vez...

  2. 2

    Mas esta é a receita ideal para todos os que não têm paciência para as intermináveis preparações em banho-maria!

  3. 3

    O segredo para o sucesso deste pão de ló é a rapidez de execução. Por isso, prepare tudo o que vai precisar antes de começar: unte a forma com manteiga, se ainda não optou por uma de silicone, pese os ingredientes... e pré-aqueça o forno a 180°C (termostato 6).

  4. 4

    Misture o fermento em pó com a farinha.

  5. 5

    Separe as claras das gemas e bata as claras em castelo com uma pitada de sal.

  6. 6

    Quando estiverem bem firmes, adicione o açúcar e bata mais um pouco.

  7. 7

    Reduza a velocidade do robot de cozinha e adicione de uma só vez as 4 gemas; logo a seguir, junte a farinha e o fermento em pó, em chuva.

  8. 8

    Pare rapidamente o robot de cozinha para que a massa não tenha tempo de baixar, deite-a na forma, alise a superfície e leve imediatamente ao forno durante 20 min.

  9. 9

    Desenforme ainda morno e espere que o bolo arrefeça para o cortar horizontalmente e rechear.

Pão de ló ultrarrápido e, ainda assim, tão fofo...: quantas calorias por porção?

Uma porção desta receita tem 211 kcal, 8 g de proteína, 36 g de hidratos e 4 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 30 min no total.

Perguntas frequentes

Pão de ló ultrarrápido e, ainda assim, tão fofo...: quanto tempo demora?

Conte com 30 min no total: 10 min de preparação e 20 min de cozedura.

Pão de ló ultrarrápido e, ainda assim, tão fofo...: tem muita proteína?

A proteína fornece 15% das calorias (8 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.

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