Bolo salgado de fiambre e azeitonas
- 285 kcal por porção
- Tempo total 65 min
- 6 porções
- Proteína
- 16,2 g
- Hidratos de carbono
- 19,1 g
- Gordura
- 15,7 g
- Fibra
- 1,6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína23%
- Hidratos de carbono27%
- Gordura50%
Ingredientes
6 porções
- 150 g de farinha
- 100 g de cubos de fiambre
- 150 g de azeitonas verdes descaroçadas
- 75 g de queijo Gruyère ralado
- 4 ovos
- 10 cl de leite
- 1 saqueta de fermento em pó
- 1 colher de sopa de óleo
Etapas
- 1
Pré-aquecer o forno a 180°C (termostato 6).
- 2
Cortar as azeitonas às rodelas.
- 3
Deitar os ovos na farinha e misturar.
- 4
Adicionar o leite e o óleo e depois misturar.
- 5
Adicionar o fiambre, as azeitonas e o queijo gruyère e depois misturar.
- 6
Adicionar o fermento e, para não variar, misturar.
- 7
Deitar tudo numa forma de bolo inglês previamente untada com manteiga e levar ao forno durante 45 min.
Bolo salgado de fiambre e azeitonas: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 285 kcal, 16 g de proteína, 19 g de hidratos e 16 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 65 min no total.
Perguntas frequentes
Bolo salgado de fiambre e azeitonas: quanto tempo demora?
Conte com 65 min no total: 20 min de preparação e 45 min de cozedura.
Bolo salgado de fiambre e azeitonas: tem muita proteína?
Sim: a proteína fornece 23% das calorias, acima do limiar de 20% do Regulamento (CE) n.º 1924/2006.
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