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Vitela salteada com chouriço

Vitela salteada com chouriço

  • 467 kcal por porção
  • Tempo total 80 min
  • 6 porções
Proteína
44,7 g
Hidratos de carbono
8,5 g
Gordura
27,3 g
Fibra
4 g

De onde vêm as calorias

  • Proteína39%
  • Hidratos de carbono7%
  • Gordura54%

Ingredientes

6 porções

  • 1 kg de carne de vitela para estufar
  • 2 latas de polpa de tomate
  • 1 chouriço (suave ou extra picante, conforme o seu gosto)
  • 1 frasco de azeitonas verdes descaroçadas
  • 4 cebolas
  • 1 ramo de manjericão
  • 1 ramo de cheiros
  • 1 dente de alho
  • 2 colheres de sopa de óleo

Etapas

  1. 1

    Cortar a cebola em rodelas finas e o chouriço pelado em rodelas.

  2. 2

    Cortar a vitela em pedaços.

  3. 3

    Alourar a vitela e a cebola em rodelas finas no óleo.

  4. 4

    Juntar o chouriço, depois a polpa de tomate, o manjericão picado e, por fim, as azeitonas.

  5. 5

    Tapar e deixar cozinhar em lume brando durante pelo menos 1 hora.

  6. 6

    Este prato fica ainda melhor se for preparado na véspera e aquecido no próprio dia.

Vitela salteada com chouriço: quantas calorias por porção?

Uma porção desta receita tem 467 kcal, 45 g de proteína, 9 g de hidratos e 27 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 80 min no total.

Perguntas frequentes

Vitela salteada com chouriço: quanto tempo demora?

Conte com 80 min no total: 20 min de preparação e 60 min de cozedura.

Vitela salteada com chouriço: tem muita proteína?

Sim: a proteína fornece 38% das calorias, acima do limiar de 20% do Regulamento (CE) n.º 1924/2006.

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