
Vitela salteada com chouriço
- 467 kcal por porção
- Tempo total 80 min
- 6 porções
- Proteína
- 44,7 g
- Hidratos de carbono
- 8,5 g
- Gordura
- 27,3 g
- Fibra
- 4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína39%
- Hidratos de carbono7%
- Gordura54%
Ingredientes
6 porções
- 1 kg de carne de vitela para estufar
- 2 latas de polpa de tomate
- 1 chouriço (suave ou extra picante, conforme o seu gosto)
- 1 frasco de azeitonas verdes descaroçadas
- 4 cebolas
- 1 ramo de manjericão
- 1 ramo de cheiros
- 1 dente de alho
- 2 colheres de sopa de óleo
Etapas
- 1
Cortar a cebola em rodelas finas e o chouriço pelado em rodelas.
- 2
Cortar a vitela em pedaços.
- 3
Alourar a vitela e a cebola em rodelas finas no óleo.
- 4
Juntar o chouriço, depois a polpa de tomate, o manjericão picado e, por fim, as azeitonas.
- 5
Tapar e deixar cozinhar em lume brando durante pelo menos 1 hora.
- 6
Este prato fica ainda melhor se for preparado na véspera e aquecido no próprio dia.
Vitela salteada com chouriço: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 467 kcal, 45 g de proteína, 9 g de hidratos e 27 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 80 min no total.
Perguntas frequentes
Vitela salteada com chouriço: quanto tempo demora?
Conte com 80 min no total: 20 min de preparação e 60 min de cozedura.
Vitela salteada com chouriço: tem muita proteína?
Sim: a proteína fornece 38% das calorias, acima do limiar de 20% do Regulamento (CE) n.º 1924/2006.
- Almoço
- Jantar
- Rico em proteínas
- Carne de porco

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