
Flan de pasteleiro tradicional
- 335 kcal por porção
- Tempo total 60 min
- 8 porções
- Proteína
- 11 g
- Hidratos de carbono
- 48,1 g
- Gordura
- 11,1 g
- Fibra
- 0,7 g
De onde vêm as calorias
- Proteína13%
- Hidratos de carbono57%
- Gordura30%
Ingredientes
8 porções
- 1 massa quebrada
- 4 ovos
- 1 l de leite
- 150 g de açúcar em pó
- 90 g de amido de milho
- 1 vagem de baunilha
Etapas
- 1
Ferva o leite com a vagem de baunilha aberta ao meio (no sentido do comprimento).
- 2
Entretanto, misture a fécula de milho (de preferência peneirada) com o açúcar.
- 3
e junte os ovos bem batidos.
- 4
Misture tudo até obter uma mistura homogénea
- 5
e junte o leite a ferver (sem a vagem).
- 6
Coza a mistura em lume brando, sem parar de mexer, durante cerca de 1 a 2 min
- 7
Pré-aqueça o forno a 200°C (termostato 6-7). Forre uma forma retangular ou redonda, previamente untada com manteiga, com a massa quebrada.
- 8
Pique o fundo com um garfo.
- 9
Verta a mistura na forma.
- 10
Alise a superfície.
- 11
Leve ao forno durante cerca de 30 a 40 min.
- 12
Deixe arrefecer.
- 13
Delicie-se.
Flan de pasteleiro tradicional: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 335 kcal, 11 g de proteína, 48 g de hidratos e 11 g de gordura. A receita dá para 8 porções. Conte com 60 min no total.
Perguntas frequentes
Flan de pasteleiro tradicional: quanto tempo demora?
Conte com 60 min no total: 20 min de preparação e 40 min de cozedura.
Flan de pasteleiro tradicional: tem muita proteína?
A proteína fornece 13% das calorias (11 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Sobremesas

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