
Pão de especiarias
O pão de especiarias, com as suas notas de mel e especiarias, é perfeito para acompanhar as suas pausas gourmets de inverno. Fofo e reconfortante, evoca as memórias do Natal e combina na perfeição com uma chávena de chá ou uma compota de fruta.
- 399 kcal por porção
- Tempo total 90 min
- 6 porções
- Proteína
- 8,9 g
- Hidratos de carbono
- 83,3 g
- Gordura
- 3 g
- Fibra
- 2,5 g
De onde vêm as calorias
- Proteína9%
- Hidratos de carbono84%
- Gordura7%
Ingredientes
6 porções
- 250 g de mel
- 250 g de farinha
- 100 g de açúcar granulado
- 1 saqueta de fermento em pó
- 1 saqueta de açúcar baunilhado
- 1 colher de chá de anis verde
- 1 colher de chá de noz-moscada ralada
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de gengibre em pó
- 1 colher de chá de mistura de quatro especiarias
- 2 ovos
- 10 cl de leite
Etapas
- 1
Aqueça 250 g de mel num tacho ou no micro-ondas.
- 2
Misture a farinha com o fermento em pó, os dois açúcares e as especiarias.
- 3
Junte o mel quente (de preferência, mexendo com uma colher de pau).
- 4
Incorpore gradualmente 2 ovos e, em seguida, um pouco de leite apenas morno, para ligar tudo.
- 5
Pré-aqueça o forno a 160°C (termostato 5-6).
- 6
Deite a preparação numa forma de bolo inglês bem untada com manteiga (use uma folha de papel de cozinha) e polvilhada com farinha.
- 7
Leve ao forno e deixe cozer durante 1h a 1h15.
- 8
Desenforme o pão de especiarias quando estiver completamente frio. Espere pelo menos 24 horas antes de o provar.
- 9
Conserva-se durante uma semana, embrulhado em papel de alumínio.
Pão de especiarias: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 399 kcal, 9 g de proteína, 83 g de hidratos e 3 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 90 min no total.
Perguntas frequentes
Pão de especiarias: quanto tempo demora?
Conte com 90 min no total: 30 min de preparação e 60 min de cozedura.
Pão de especiarias: tem muita proteína?
A proteína fornece 9% das calorias (9 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Sobremesas

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