
Torta enrolada com creme de chocolate e avelã
- 360 kcal por porção
- Tempo total 25 min
- 6 porções
- Proteína
- 7,2 g
- Hidratos de carbono
- 45,2 g
- Gordura
- 13,9 g
- Fibra
- 1,6 g
De onde vêm as calorias
- Proteína9%
- Hidratos de carbono54%
- Gordura37%
Ingredientes
6 porções
- 3 ovos
- 80 g de farinha
- 100 g de açúcar granulado
- 4 colheres de sopa de rum só para os adultos!)
- 1 frasco de creme para barrar
Etapas
- 1
Pré-aqueça o forno a 180°C (termostato 6).
- 2
Numa tigela, bata o açúcar com as gemas até obter uma mistura clara (misture vigorosamente com uma espátula, até a mistura passar de cor laranja a amarelo-claro).
- 3
Junte a farinha à preparação e misture novamente com vigor.
- 4
Bata as claras em castelo firme. Junte-as à massa e misture delicadamente, para que esta se mantenha leve (como numa mousse de chocolate).
- 5
Espalhe a mistura (20 por 30 cm) sobre uma folha de papel vegetal, previamente colocada no tabuleiro do forno.
- 6
Leve ao forno durante 10 min a 180°C (termostato 6).
- 7
Retire o bolo do forno. Coloque-o sobre um pano de cozinha húmido (com o papel vegetal em contacto com o pano). Pincele com rum (facultativo).
- 8
Aqueça o creme de chocolate e avelã para que fique o mais líquido possível (sobretudo no inverno!). Tenha cuidado para não aquecer demasiado o creme. Barre o bolo com o creme de chocolate e avelã.
- 9
Só falta enrolar tudo no sentido da largura (pelo lado mais curto); o papel vegetal solta-se facilmente à medida que vai enrolando.
- 10
Polvilhe com açúcar e conserve, no máximo, durante 2 dias num local fresco e seco, mas não no frigorífico.
Torta enrolada com creme de chocolate e avelã: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 360 kcal, 7 g de proteína, 45 g de hidratos e 14 g de gordura. A receita dá para 6 porções. Conte com 25 min no total.
Perguntas frequentes
Torta enrolada com creme de chocolate e avelã: quanto tempo demora?
Conte com 25 min no total: 15 min de preparação e 10 min de cozedura.
Torta enrolada com creme de chocolate e avelã: tem muita proteína?
A proteína fornece 8% das calorias (7 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Sobremesas

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