Waffles leves
- 456 kcal por porção
- Tempo total 25 min
- 4 porções
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 64,7 g
- Gordura
- 14,7 g
- Fibra
- 2,4 g
De onde vêm as calorias
- Proteína13%
- Hidratos de carbono57%
- Gordura29%
Ingredientes
4 porções
- 250 g de farinha
- 1 pitada de sal
- 50 g de açúcar granulado
- 25 cl de leite
- 2 ovos
- 50 g de manteiga derretida
- 25 cl de água com gás
- limonada ou cerveja
Etapas
- 1
Peneire a farinha, o sal e o açúcar.
- 2
Junte o leite e misture bem para evitar grumos.
- 3
Parta os ovos, separe as gemas das claras. Junte as gemas à massa
- 4
depois a manteiga derretida e arrefecida
- 5
e a cerveja, mexendo sempre bem.
- 6
Bata as claras em castelo e incorpore-as delicadamente na massa. Deixe repousar cerca de 1 h.
- 7
Coza os waffles durante 4-5 minutos numa máquina de waffles.
- 8
Delicie-se.
Waffles leves: quantas calorias por porção?
Uma porção desta receita tem 456 kcal, 15 g de proteína, 65 g de hidratos e 15 g de gordura. A receita dá para 4 porções. Conte com 25 min no total.
Perguntas frequentes
Waffles leves: quanto tempo demora?
Conte com 25 min no total: 20 min de preparação e 5 min de cozedura.
Waffles leves: tem muita proteína?
A proteína fornece 13% das calorias (15 g por porção), abaixo do limiar de 20% para uma receita rica em proteína.
- Sobremesas
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