خل بلسمي: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خل بلسمي على 92 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 14 kcal.

السعرات
92 kcal
البروتين
0.7 غ
الكربوهيدرات
18 غ
الدهون
0.6 غ

لكل 100 غ

خل بلسمي: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خل بلسمي على 92 kcal لكل 100 غ، مع 0.7 غ بروتين و18 غ كربوهيدرات و0.6 غ دهون. حصة من 15 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 14 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين3‎%‎
  • الكربوهيدرات90‎%‎
  • الدهون7‎%‎

احسب حصتك

السعرات
14 kcal
البروتين
0.1 غ
الكربوهيدرات
2.7 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (15 غ)
السعرات92 kcal14 kcal
الدهون0.6 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات18 غ2.7 غ
منها سكريات18 غ2.7 غ
الألياف0.8 غ0.1 غ
البروتين0.7 غ0.1 غ
الصوديوم27 ملغ4 ملغ
الماء77 غ11.5 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.1 ملغ
الكالسيوم18 ملغ3 ملغ
الحديد1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم160 ملغ24 ملغ
المغنيسيوم12 ملغ2 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(92 kcal)5‎%‎
الدهون(0.6 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(18 غ)7‎%‎
منها سكريات(18 غ)20‎%‎
البروتين(0.7 غ)1‎%‎
الملح(0.07 غ)1‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

خل بلسمي: أسئلة شائعة

خل بلسمي: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 14 kcal.

خل بلسمي: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خل بلسمي على 0.7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خل بلسمي: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خل بلسمي 0.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خل بلسمي: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 109 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا