خل: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي خل على 23 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (15 غ)، تحتوي على 3 kcal.

السعرات: 23 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 1 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

خل: كم سعرة حرارية؟

يحتوي خل على 23 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و1 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 15 غ (حصة واحدة) تعطي 3 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين3‎%‎
الكربوهيدرات78‎%‎
الدهون19‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 3 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.1 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	23 kcal	3 kcal
الدهون	0.1 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	1 غ	0.1 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	5 ملغ	1 ملغ
الماء	92.9 غ	13.9 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.1 ملغ
الكالسيوم	6 ملغ	1 ملغ
الحديد	0.2 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	21 ملغ	3 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(23 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(1 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

خل: أسئلة شائعة

خل: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 15 غ (حصة واحدة) تعطي 3 kcal.

خل: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي خل على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

خل: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر خل 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

خل: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 444 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا