برقوق مجفف مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي برقوق مجفف مطبوخ على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 4 حبات برقوق (40 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات
0 kcal
البروتين
1.2 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0.2 غ

لكل 100 غ

برقوق مجفف مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي برقوق مجفف مطبوخ على 0 kcal لكل 100 غ، مع 1.2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 40 غ (4 حبات برقوق) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين69‎%‎
  • الكربوهيدرات0‎%‎
  • الدهون31‎%‎

احسب حصتك

السعرات
0 kcal
البروتين
0.5 غ
الكربوهيدرات
0 غ
الدهون
0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (40 غ)
السعرات0 kcal0 kcal
الدهون0.2 غ0.1 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات0 غ0 غ
منها سكريات0 غ0 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين1.2 غ0.5 غ
الصوديوم2 ملغ1 ملغ
الماء68 غ27.2 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم24 ملغ10 ملغ
الحديد1.2 ملغ0.5 ملغ
البوتاسيوم353 ملغ141 ملغ
المغنيسيوم21 ملغ8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)0‎%‎
الدهون(0.2 غ)0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)0‎%‎
منها سكريات(0 غ)0‎%‎
البروتين(1.2 غ)2‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

برقوق مجفف مطبوخ: أسئلة شائعة

برقوق مجفف مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 40 غ (4 حبات برقوق) تعطي 0 kcal.

برقوق مجفف مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي برقوق مجفف مطبوخ على 1.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

برقوق مجفف مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر برقوق مجفف مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا