نشا الذرة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي نشا الذرة على 365 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة كبيرة (15 غ)، تحتوي على 55 kcal.

السعرات: 365 kcal
البروتين: 0.3 غ
الكربوهيدرات: 90.4 غ
الدهون: 0.1 غ

لكل 100 غ

نشا الذرة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي نشا الذرة على 365 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و90.4 غ كربوهيدرات و0.1 غ دهون. حصة من 15 غ (١ ملعقة كبيرة) تعطي 55 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات100‎%‎
الدهون0‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 55 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 13.6 غ
الدهون: 0 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (15 غ)
السعرات	365 kcal	55 kcal
الدهون	0.1 غ	0 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	90.4 غ	13.6 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0.9 غ	0.1 غ
البروتين	0.3 غ	0 غ
الصوديوم	9 ملغ	1 ملغ
الماء	8.3 غ	1.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	2 ملغ	0 ملغ
الحديد	0.5 ملغ	0.1 ملغ
البوتاسيوم	3 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	3 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(365 kcal)	18‎%‎
الدهون(0.1 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(90.4 غ)	35‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.3 غ)	1‎%‎
الملح(0.02 غ)	0‎%‎