ويفر محشو للمقبلات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي ويفر محشو للمقبلات على 585 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حفنة واحدة (30 غ)، تحتوي على 176 kcal.
- السعرات
- 585 kcal
- البروتين
- 10.4 غ
- الكربوهيدرات
- 39.6 غ
- الدهون
- 42.4 غ
لكل 100 غ
ويفر محشو للمقبلات: كم سعرة حرارية؟
يحتوي ويفر محشو للمقبلات على 585 kcal لكل 100 غ، مع 10.4 غ بروتين و39.6 غ كربوهيدرات و42.4 غ دهون. حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 176 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين7%
- الكربوهيدرات27%
- الدهون66%
احسب حصتك
- السعرات
- 176 kcal
- البروتين
- 3.1 غ
- الكربوهيدرات
- 11.9 غ
- الدهون
- 12.7 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (30 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 585 kcal | 176 kcal |
| الدهون | 42.4 غ | 12.7 غ |
| منها دهون مشبعة | 37.4 غ | 11.2 غ |
| الكربوهيدرات | 39.6 غ | 11.9 غ |
| منها سكريات | 9.4 غ | 2.8 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 0.7 غ |
| البروتين | 10.4 غ | 3.1 غ |
| الصوديوم | 738 ملغ | 221 ملغ |
| الماء | 2.5 غ | 0.8 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(585 kcal) | 29% |
| الدهون(42.4 غ) | 61% |
| منها دهون مشبعة(37.4 غ) | 187% |
| الكربوهيدرات(39.6 غ) | 15% |
| منها سكريات(9.4 غ) | 10% |
| البروتين(10.4 غ) | 21% |
| الملح(1.85 غ) | 31% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
لا يبلغ هذا الطعام أيًا من هذه العتبات.
ويفر محشو للمقبلات: أسئلة شائعة
ويفر محشو للمقبلات: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 30 غ (حفنة واحدة) تعطي 176 kcal.
ويفر محشو للمقبلات: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي ويفر محشو للمقبلات على 10.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 21% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
ويفر محشو للمقبلات: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر ويفر محشو للمقبلات 2.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 9% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
ويفر محشو للمقبلات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 17 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- مقرمشات منفوخة بالفول السوداني487 kcal
- مقرمشات منفوخة بنكهة البطاطس475 kcal
- مقرمشات منفوخة بنكهة اللحم المقدد513 kcal
- مقرمشات منفوخة سادة464 kcal
- ميني بريتزل للتسلية376 kcal
- ميني شو محشي للمقبلات651 kcal
- نشا الأرز343 kcal
- نشا البطاطس348 kcal
- نشا الذرة365 kcal
- نيوكي البطاطس مطبوخ178 kcal
- نيوكي البطاطس نيء176 kcal
- ورقة بريك277 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا