ثوم معمر مجفف: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ثوم معمر مجفف على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ١ ملعقة صغيرة (2 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 38.1 غ
الدهون: 3.5 غ

لكل 100 غ

ثوم معمر مجفف: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ثوم معمر مجفف على 0 kcal لكل 100 غ، مع 0 غ بروتين و38.1 غ كربوهيدرات و3.5 غ دهون. حصة من 2 غ (١ ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مساعدات الطبخ والمكونات (199 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين0‎%‎
الكربوهيدرات83‎%‎
الدهون17‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 0 غ
الكربوهيدرات: 0.8 غ
الدهون: 0.1 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (2 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	3.5 غ	0.1 غ
منها دهون مشبعة	0.6 غ	0 غ
الكربوهيدرات	38.1 غ	0.8 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	26.2 غ	0.5 غ
البروتين	0 غ	0 غ
الصوديوم	70 ملغ	1 ملغ
الماء	2 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	813 ملغ	16 ملغ
الحديد	20 ملغ	0.4 ملغ
البوتاسيوم	2,960 ملغ	59 ملغ
المغنيسيوم	640 ملغ	13 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 20 ديسمبر 2025.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(3.5 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(0.6 غ)	3‎%‎
الكربوهيدرات(38.1 غ)	15‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0 غ)	0‎%‎
الملح(0.18 غ)	3‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالألياف (6 غ على الأقل)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ثوم معمر مجفف: أسئلة شائعة

ثوم معمر مجفف: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 2 غ (١ ملعقة صغيرة) تعطي 0 kcal.

ثوم معمر مجفف: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ثوم معمر مجفف على 0 غ بروتين لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ثوم معمر مجفف: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ثوم معمر مجفف 26.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 105‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا