ترين البط: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ترين البط على 322 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 شريحة (40 غ)، تحتوي على 129 kcal.

السعرات: 322 kcal
البروتين: 13.2 غ
الكربوهيدرات: 5.6 غ
الدهون: 27.1 غ

لكل 100 غ

ترين البط: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ترين البط على 322 kcal لكل 100 غ، مع 13.2 غ بروتين و5.6 غ كربوهيدرات و27.1 غ دهون. حصة من 40 غ (1 شريحة) تعطي 129 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين17‎%‎
الكربوهيدرات7‎%‎
الدهون76‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 129 kcal
البروتين: 5.3 غ
الكربوهيدرات: 2.3 غ
الدهون: 10.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (40 غ)
السعرات	322 kcal	129 kcal
الدهون	27.1 غ	10.8 غ
منها دهون مشبعة	9.9 غ	4 غ
الكربوهيدرات	5.6 غ	2.3 غ
منها سكريات	0.5 غ	0.2 غ
الألياف	0.5 غ	0.2 غ
البروتين	13.2 غ	5.3 غ
الصوديوم	554 ملغ	222 ملغ
الماء	50.7 غ	20.3 غ
فيتامين C	12.9 ملغ	5.2 ملغ
الكالسيوم	23 ملغ	9 ملغ
الحديد	5.2 ملغ	2.1 ملغ
البوتاسيوم	210 ملغ	84 ملغ
المغنيسيوم	16 ملغ	6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(322 kcal)	16‎%‎
الدهون(27.1 غ)	39‎%‎
منها دهون مشبعة(9.9 غ)	50‎%‎
الكربوهيدرات(5.6 غ)	2‎%‎
منها سكريات(0.5 غ)	1‎%‎
البروتين(13.2 غ)	26‎%‎
الملح(1.39 غ)	23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

ترين البط: أسئلة شائعة

ترين البط: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 40 غ (1 شريحة) تعطي 129 kcal.

ترين البط: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ترين البط على 13.2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 26‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ترين البط: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ترين البط 0.5 غ ألياف لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ترين البط: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 31 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا