كينيل سمك بالصلصة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كينيل سمك بالصلصة على 135 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (200 غ)، تحتوي على 270 kcal.

السعرات: 135 kcal
البروتين: 3.8 غ
الكربوهيدرات: 10.5 غ
الدهون: 8.5 غ

لكل 100 غ

كينيل سمك بالصلصة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كينيل سمك بالصلصة على 135 kcal لكل 100 غ، مع 3.8 غ بروتين و10.5 غ كربوهيدرات و8.5 غ دهون. حصة من 200 غ (1 حصة) تعطي 270 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين11‎%‎
الكربوهيدرات31‎%‎
الدهون57‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 270 kcal
البروتين: 7.6 غ
الكربوهيدرات: 21 غ
الدهون: 17 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	135 kcal	270 kcal
الدهون	8.5 غ	17 غ
منها دهون مشبعة	4 غ	7.9 غ
الكربوهيدرات	10.5 غ	21 غ
منها سكريات	1 غ	1.9 غ
الألياف	0.7 غ	1.4 غ
البروتين	3.8 غ	7.6 غ
الصوديوم	433 ملغ	866 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(135 kcal)	7‎%‎
الدهون(8.5 غ)	12‎%‎
منها دهون مشبعة(4 غ)	20‎%‎
الكربوهيدرات(10.5 غ)	4‎%‎
منها سكريات(1 غ)	1‎%‎
البروتين(3.8 غ)	8‎%‎
الملح(1.08 غ)	18‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

كينيل سمك بالصلصة: أسئلة شائعة

كينيل سمك بالصلصة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 حصة) تعطي 270 kcal.

كينيل سمك بالصلصة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كينيل سمك بالصلصة على 3.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 8‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كينيل سمك بالصلصة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كينيل سمك بالصلصة 0.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 3‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كينيل سمك بالصلصة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 74 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا