موس الفواكه بالجبن الطازج: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موس الفواكه بالجبن الطازج على 144 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 144 kcal.

السعرات: 144 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 14.4 غ
الدهون: 7.4 غ

لكل 100 غ

موس الفواكه بالجبن الطازج: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موس الفواكه بالجبن الطازج على 144 kcal لكل 100 غ، مع 5 غ بروتين و14.4 غ كربوهيدرات و7.4 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 144 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين14‎%‎
الكربوهيدرات40‎%‎
الدهون46‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 144 kcal
البروتين: 5 غ
الكربوهيدرات: 14.4 غ
الدهون: 7.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	144 kcal	144 kcal
الدهون	7.4 غ	7.4 غ
منها دهون مشبعة	4.8 غ	4.8 غ
الكربوهيدرات	14.4 غ	14.4 غ
منها سكريات	11.6 غ	11.6 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	5 غ	5 غ
الصوديوم	48 ملغ	48 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.5 ملغ
الكالسيوم	120 ملغ	120 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	73 ملغ	73 ملغ
المغنيسيوم	8 ملغ	8 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(144 kcal)	7‎%‎
الدهون(7.4 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(4.8 غ)	24‎%‎
الكربوهيدرات(14.4 غ)	6‎%‎
منها سكريات(11.6 غ)	13‎%‎
البروتين(5 غ)	10‎%‎
الملح(0.12 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

موس الفواكه بالجبن الطازج: أسئلة شائعة

موس الفواكه بالجبن الطازج: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 144 kcal.

موس الفواكه بالجبن الطازج: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موس الفواكه بالجبن الطازج على 5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موس الفواكه بالجبن الطازج: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موس الفواكه بالجبن الطازج 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موس الفواكه بالجبن الطازج: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 69 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا