موس جبن أبيض 0% بالفواكه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موس جبن أبيض 0% بالفواكه على 56 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (100 غ)، تحتوي على 56 kcal.

السعرات
56 kcal
البروتين
6.5 غ
الكربوهيدرات
6 غ
الدهون
0.5 غ

لكل 100 غ

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موس جبن أبيض 0% بالفواكه على 56 kcal لكل 100 غ، مع 6.5 غ بروتين و6 غ كربوهيدرات و0.5 غ دهون. حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين48‎%‎
  • الكربوهيدرات44‎%‎
  • الدهون8‎%‎

احسب حصتك

السعرات
56 kcal
البروتين
6.5 غ
الكربوهيدرات
6 غ
الدهون
0.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات56 kcal56 kcal
الدهون0.5 غ0.5 غ
منها دهون مشبعة0.3 غ0.3 غ
الكربوهيدرات6 غ6 غ
منها سكريات5.1 غ5.1 غ
الألياف1.4 غ1.4 غ
البروتين6.5 غ6.5 غ
الصوديوم60 ملغ60 ملغ
الماء0 غ0 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم120 ملغ120 ملغ
الحديد0 ملغ0 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(56 kcal)3‎%‎
الدهون(0.5 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)1‎%‎
الكربوهيدرات(6 غ)2‎%‎
منها سكريات(5.1 غ)6‎%‎
البروتين(6.5 غ)13‎%‎
الملح(0.15 غ)2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: أسئلة شائعة

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (1 علبة) تعطي 56 kcal.

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موس جبن أبيض 0% بالفواكه على 6.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 13‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موس جبن أبيض 0% بالفواكه 1.4 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موس جبن أبيض 0% بالفواكه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 178 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا