موس الشوكولاتة على الغاناش: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موس الشوكولاتة على الغاناش على 360 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (80 غ)، تحتوي على 288 kcal.

السعرات: 360 kcal
البروتين: 4.6 غ
الكربوهيدرات: 17.5 غ
الدهون: 29.7 غ

لكل 100 غ

موس الشوكولاتة على الغاناش: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موس الشوكولاتة على الغاناش على 360 kcal لكل 100 غ، مع 4.6 غ بروتين و17.5 غ كربوهيدرات و29.7 غ دهون. حصة من 80 غ (1 علبة) تعطي 288 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات20‎%‎
الدهون75‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 288 kcal
البروتين: 3.7 غ
الكربوهيدرات: 14 غ
الدهون: 23.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	360 kcal	288 kcal
الدهون	29.7 غ	23.8 غ
منها دهون مشبعة	20.8 غ	16.6 غ
الكربوهيدرات	17.5 غ	14 غ
منها سكريات	15 غ	12 غ
الألياف	2.7 غ	2.1 غ
البروتين	4.6 غ	3.7 غ
الصوديوم	0 ملغ	0 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(360 kcal)	18‎%‎
الدهون(29.7 غ)	42‎%‎
منها دهون مشبعة(20.8 غ)	104‎%‎
الكربوهيدرات(17.5 غ)	7‎%‎
منها سكريات(15 غ)	17‎%‎
البروتين(4.6 غ)	9‎%‎
الملح(0 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

موس الشوكولاتة على الغاناش: أسئلة شائعة

موس الشوكولاتة على الغاناش: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (1 علبة) تعطي 288 kcal.

موس الشوكولاتة على الغاناش: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موس الشوكولاتة على الغاناش على 4.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 9‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موس الشوكولاتة على الغاناش: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موس الشوكولاتة على الغاناش 2.7 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موس الشوكولاتة على الغاناش: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا