مكعبات جبن مذاب للمقبلات: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مكعبات جبن مذاب للمقبلات على 251 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، ٦ مكعبات (30 غ)، تحتوي على 75 kcal.

السعرات
251 kcal
البروتين
12.4 غ
الكربوهيدرات
5.6 غ
الدهون
19.9 غ

لكل 100 غ

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مكعبات جبن مذاب للمقبلات على 251 kcal لكل 100 غ، مع 12.4 غ بروتين و5.6 غ كربوهيدرات و19.9 غ دهون. حصة من 30 غ (٦ مكعبات) تعطي 75 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين20‎%‎
  • الكربوهيدرات9‎%‎
  • الدهون71‎%‎

احسب حصتك

السعرات
75 kcal
البروتين
3.7 غ
الكربوهيدرات
1.7 غ
الدهون
6 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (30 غ)
السعرات251 kcal75 kcal
الدهون19.9 غ6 غ
منها دهون مشبعة12.9 غ3.9 غ
الكربوهيدرات5.6 غ1.7 غ
منها سكريات4.5 غ1.3 غ
الألياف0 غ0 غ
البروتين12.4 غ3.7 غ
الصوديوم873 ملغ262 ملغ
الماء58.3 غ17.5 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم335 ملغ101 ملغ
الحديد0.3 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم183 ملغ55 ملغ
المغنيسيوم19 ملغ6 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(251 kcal)13‎%‎
الدهون(19.9 غ)28‎%‎
منها دهون مشبعة(12.9 غ)65‎%‎
الكربوهيدرات(5.6 غ)2‎%‎
منها سكريات(4.5 غ)5‎%‎
البروتين(12.4 غ)25‎%‎
الملح(2.18 غ)36‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: أسئلة شائعة

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (٦ مكعبات) تعطي 75 kcal.

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مكعبات جبن مذاب للمقبلات على 12.4 غ بروتين لكل 100 غ، أي 25‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مكعبات جبن مذاب للمقبلات 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مكعبات جبن مذاب للمقبلات: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 40 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا