ليتشي بالشراب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي ليتشي بالشراب على 63 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 63 kcal.

السعرات: 63 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 14.3 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

ليتشي بالشراب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي ليتشي بالشراب على 63 kcal لكل 100 غ، مع 0.6 غ بروتين و14.3 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 63 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين4‎%‎
الكربوهيدرات93‎%‎
الدهون3‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 63 kcal
البروتين: 0.6 غ
الكربوهيدرات: 14.3 غ
الدهون: 0.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	63 kcal	63 kcal
الدهون	0.2 غ	0.2 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.1 غ
الكربوهيدرات	14.3 غ	14.3 غ
منها سكريات	14 غ	14 غ
الألياف	1.1 غ	1.1 غ
البروتين	0.6 غ	0.6 غ
الصوديوم	2 ملغ	2 ملغ
الماء	83.4 غ	83.4 غ
فيتامين C	25.1 ملغ	25.1 ملغ
الكالسيوم	22 ملغ	22 ملغ
الحديد	0.3 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	81 ملغ	81 ملغ
المغنيسيوم	7 ملغ	7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(63 kcal)	3‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(14.3 غ)	6‎%‎
منها سكريات(14 غ)	16‎%‎
البروتين(0.6 غ)	1‎%‎
الملح(0.01 غ)	0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

ليتشي بالشراب: أسئلة شائعة

ليتشي بالشراب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 63 kcal.

ليتشي بالشراب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي ليتشي بالشراب على 0.6 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

ليتشي بالشراب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر ليتشي بالشراب 1.1 غ ألياف لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

ليتشي بالشراب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 159 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا