جبن موربييه: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي جبن موربييه على 355 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (30 غ)، تحتوي على 107 kcal.

السعرات: 355 kcal
البروتين: 22.8 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 29.2 غ

لكل 100 غ

جبن موربييه: كم سعرة حرارية؟

يحتوي جبن موربييه على 355 kcal لكل 100 غ، مع 22.8 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و29.2 غ دهون. حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 107 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة ألبان (210 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين26‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون74‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 107 kcal
البروتين: 6.8 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 8.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (30 غ)
السعرات	355 kcal	107 kcal
الدهون	29.2 غ	8.8 غ
منها دهون مشبعة	19.2 غ	5.8 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	22.8 غ	6.8 غ
الصوديوم	562 ملغ	169 ملغ
الماء	43.6 غ	13.1 غ
فيتامين C	0.5 ملغ	0.2 ملغ
الكالسيوم	600 ملغ	180 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	83 ملغ	25 ملغ
المغنيسيوم	23 ملغ	7 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(355 kcal)	18‎%‎
الدهون(29.2 غ)	42‎%‎
منها دهون مشبعة(19.2 غ)	96‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(22.8 غ)	46‎%‎
الملح(1.41 غ)	23‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

جبن موربييه: أسئلة شائعة

جبن موربييه: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 30 غ (حصة واحدة) تعطي 107 kcal.

جبن موربييه: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي جبن موربييه على 22.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 46‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

جبن موربييه: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر جبن موربييه 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

جبن موربييه: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 28 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا