موسكا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي موسكا على 147 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 علبة (300 غ)، تحتوي على 441 kcal.

السعرات
147 kcal
البروتين
5.8 غ
الكربوهيدرات
5.2 غ
الدهون
10.8 غ

لكل 100 غ

موسكا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي موسكا على 147 kcal لكل 100 غ، مع 5.8 غ بروتين و5.2 غ كربوهيدرات و10.8 غ دهون. حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 441 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين16‎%‎
  • الكربوهيدرات15‎%‎
  • الدهون69‎%‎

احسب حصتك

السعرات
441 kcal
البروتين
17.5 غ
الكربوهيدرات
15.5 غ
الدهون
32.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (300 غ)
السعرات147 kcal441 kcal
الدهون10.8 غ32.4 غ
منها دهون مشبعة3.4 غ10.1 غ
الكربوهيدرات5.2 غ15.5 غ
منها سكريات3 غ9 غ
الألياف2.8 غ8.5 غ
البروتين5.8 غ17.5 غ
الصوديوم393 ملغ1,179 ملغ
الماء76 غ228 غ
فيتامين C0 ملغ0 ملغ
الكالسيوم16 ملغ48 ملغ
الحديد0.6 ملغ1.9 ملغ
البوتاسيوم0 ملغ0 ملغ
المغنيسيوم0 ملغ0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(147 kcal)7‎%‎
الدهون(10.8 غ)15‎%‎
منها دهون مشبعة(3.4 غ)17‎%‎
الكربوهيدرات(5.2 غ)2‎%‎
منها سكريات(3 غ)3‎%‎
البروتين(5.8 غ)12‎%‎
الملح(0.98 غ)16‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

موسكا: أسئلة شائعة

موسكا: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 300 غ (1 علبة) تعطي 441 kcal.

موسكا: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي موسكا على 5.8 غ بروتين لكل 100 غ، أي 12‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

موسكا: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر موسكا 2.8 غ ألياف لكل 100 غ، أي 11‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

موسكا: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 68 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا