كمثرى بالشراب: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي كمثرى بالشراب على 64 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (120 غ)، تحتوي على 77 kcal.

السعرات
64 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
13.9 غ
الدهون
0.4 غ

لكل 100 غ

كمثرى بالشراب: كم سعرة حرارية؟

يحتوي كمثرى بالشراب على 64 kcal لكل 100 غ، مع 0.3 غ بروتين و13.9 غ كربوهيدرات و0.4 غ دهون. حصة من 120 غ (حصة واحدة) تعطي 77 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين2‎%‎
  • الكربوهيدرات92‎%‎
  • الدهون6‎%‎

احسب حصتك

السعرات
77 kcal
البروتين
0.3 غ
الكربوهيدرات
16.7 غ
الدهون
0.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (120 غ)
السعرات64 kcal77 kcal
الدهون0.4 غ0.5 غ
منها دهون مشبعة0 غ0 غ
الكربوهيدرات13.9 غ16.7 غ
منها سكريات11.5 غ13.8 غ
الألياف2.6 غ3.1 غ
البروتين0.3 غ0.3 غ
الصوديوم5 ملغ6 ملغ
الماء82.3 غ98.8 غ
فيتامين C0.9 ملغ1 ملغ
الكالسيوم9 ملغ11 ملغ
الحديد0.1 ملغ0.1 ملغ
البوتاسيوم69 ملغ83 ملغ
المغنيسيوم4 ملغ5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(64 kcal)3‎%‎
الدهون(0.4 غ)1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)0‎%‎
الكربوهيدرات(13.9 غ)5‎%‎
منها سكريات(11.5 غ)13‎%‎
البروتين(0.3 غ)1‎%‎
الملح(0.01 غ)0‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
  • منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

كمثرى بالشراب: أسئلة شائعة

كمثرى بالشراب: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 120 غ (حصة واحدة) تعطي 77 kcal.

كمثرى بالشراب: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي كمثرى بالشراب على 0.3 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

كمثرى بالشراب: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر كمثرى بالشراب 2.6 غ ألياف لكل 100 غ، أي 10‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

كمثرى بالشراب: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 156 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا