عجينة بيتزا: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عجينة بيتزا على 240 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 حصة (150 غ)، تحتوي على 360 kcal.

السعرات: 240 kcal
البروتين: 7.1 غ
الكربوهيدرات: 44.2 غ
الدهون: 3.5 غ

لكل 100 غ

عجينة بيتزا: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عجينة بيتزا على 240 kcal لكل 100 غ، مع 7.1 غ بروتين و44.2 غ كربوهيدرات و3.5 غ دهون. حصة من 150 غ (1 حصة) تعطي 360 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين12‎%‎
الكربوهيدرات75‎%‎
الدهون13‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 360 kcal
البروتين: 10.6 غ
الكربوهيدرات: 66.3 غ
الدهون: 5.2 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (150 غ)
السعرات	240 kcal	360 kcal
الدهون	3.5 غ	5.2 غ
منها دهون مشبعة	0.3 غ	0.4 غ
الكربوهيدرات	44.2 غ	66.3 غ
منها سكريات	1.4 غ	2.1 غ
الألياف	2.2 غ	3.3 غ
البروتين	7.1 غ	10.6 غ
الصوديوم	630 ملغ	945 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(240 kcal)	12‎%‎
الدهون(3.5 غ)	5‎%‎
منها دهون مشبعة(0.3 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(44.2 غ)	17‎%‎
منها سكريات(1.4 غ)	2‎%‎
البروتين(7.1 غ)	14‎%‎
الملح(1.58 غ)	26‎%‎