عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية
يحتوي عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة على 423 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة عجين واحدة (80 غ)، تحتوي على 338 kcal.
- السعرات
- 423 kcal
- البروتين
- 4.9 غ
- الكربوهيدرات
- 60.9 غ
- الدهون
- 17.5 غ
لكل 100 غ
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: كم سعرة حرارية؟
يحتوي عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة على 423 kcal لكل 100 غ، مع 4.9 غ بروتين و60.9 غ كربوهيدرات و17.5 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة عجين واحدة) تعطي 338 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.
مصدر السعرات الحرارية
- البروتين5%
- الكربوهيدرات58%
- الدهون37%
احسب حصتك
- السعرات
- 338 kcal
- البروتين
- 3.9 غ
- الكربوهيدرات
- 48.7 غ
- الدهون
- 14 غ
القيم الغذائية
| العنصر الغذائي | لكل 100 غ | لكل حصة (80 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 423 kcal | 338 kcal |
| الدهون | 17.5 غ | 14 غ |
| منها دهون مشبعة | 12 غ | 9.6 غ |
| الكربوهيدرات | 60.9 غ | 48.7 غ |
| منها سكريات | 21.3 غ | 17 غ |
| الألياف | 1.2 غ | 1 غ |
| البروتين | 4.9 غ | 3.9 غ |
| الصوديوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الماء | 0 غ | 0 غ |
| فيتامين C | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الكالسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| الحديد | 0 ملغ | 0 ملغ |
| البوتاسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
| المغنيسيوم | 0 ملغ | 0 ملغ |
المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.
النسبة من الاستهلاك المرجعي
لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).
| العنصر الغذائي | من الاستهلاك المرجعي |
|---|---|
| السعرات(423 kcal) | 21% |
| الدهون(17.5 غ) | 25% |
| منها دهون مشبعة(12 غ) | 60% |
| الكربوهيدرات(60.9 غ) | 23% |
| منها سكريات(21.3 غ) | 24% |
| البروتين(4.9 غ) | 10% |
| الملح(0 غ) | 0% |
ماذا تقول العتبات الأوروبية؟
عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.
- منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: أسئلة شائعة
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: كم سعرة حرارية في الحصة؟
حصة من 80 غ (حصة عجين واحدة) تعطي 338 kcal.
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: كم غرامًا من البروتين؟
يحتوي عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة على 4.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 10% من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: كم غرامًا من الألياف؟
يوفر عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة 1.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 5% من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.
عجينة سابليه بالزبدة الخالصة مجمدة: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟
تعادل 100 kcal نحو 24 غ من هذا الطعام.
أطعمة من الفئة نفسها
- عجينة الفطير بالزبدة الصافية370 kcal
- عجينة باف نباتية385 kcal
- عجينة بف باستري بالزبدة الخالصة مطبوخة560 kcal
- عجينة بيتزا240 kcal
- عجينة بيتزا رقيقة285 kcal
- عجينة بيتزا مطبوخة321 kcal
- عجينة سابليه بالزبدة الصافية383 kcal
- عجينة ساليه مخبوزة504 kcal
- عجينة فيلو289 kcal
- عجينة مفتتة419 kcal
- عجينة مفتتة نباتية392 kcal
- عجينة مقرمشة بالزبدة الصافية مجمدة387 kcal
خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين
ابدأ مجانًا