عجينة مفتتة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عجينة مفتتة على 419 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة تارت واحدة (80 غ)، تحتوي على 335 kcal.

السعرات: 419 kcal
البروتين: 5.3 غ
الكربوهيدرات: 50 غ
الدهون: 21.8 غ

لكل 100 غ

عجينة مفتتة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عجينة مفتتة على 419 kcal لكل 100 غ، مع 5.3 غ بروتين و50 غ كربوهيدرات و21.8 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة تارت واحدة) تعطي 335 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة حبوب (337 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين5‎%‎
الكربوهيدرات48‎%‎
الدهون47‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 335 kcal
البروتين: 4.2 غ
الكربوهيدرات: 40 غ
الدهون: 17.4 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	419 kcal	335 kcal
الدهون	21.8 غ	17.4 غ
منها دهون مشبعة	9.9 غ	8 غ
الكربوهيدرات	50 غ	40 غ
منها سكريات	13 غ	10.4 غ
الألياف	1 غ	0.8 غ
البروتين	5.3 غ	4.2 غ
الصوديوم	101 ملغ	81 ملغ
الماء	0 غ	0 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	0 ملغ	0 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	0 ملغ	0 ملغ
المغنيسيوم	0 ملغ	0 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(419 kcal)	21‎%‎
الدهون(21.8 غ)	31‎%‎
منها دهون مشبعة(9.9 غ)	50‎%‎
الكربوهيدرات(50 غ)	19‎%‎
منها سكريات(13 غ)	14‎%‎
البروتين(5.3 غ)	11‎%‎
الملح(0.25 غ)	4‎%‎