مرق بوتوفو: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي مرق بوتوفو على 6 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 وعاء (250 غ)، تحتوي على 14 kcal.

السعرات: 6 kcal
البروتين: 0.5 غ
الكربوهيدرات: 0.2 غ
الدهون: 0.3 غ

لكل 100 غ

مرق بوتوفو: كم سعرة حرارية؟

يحتوي مرق بوتوفو على 6 kcal لكل 100 غ، مع 0.5 غ بروتين و0.2 غ كربوهيدرات و0.3 غ دهون. حصة من 250 غ (1 وعاء) تعطي 14 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الدهون.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين37‎%‎
الكربوهيدرات17‎%‎
الدهون47‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 14 kcal
البروتين: 1.3 غ
الكربوهيدرات: 0.6 غ
الدهون: 0.8 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (250 غ)
السعرات	6 kcal	14 kcal
الدهون	0.3 غ	0.8 غ
منها دهون مشبعة	0.1 غ	0.3 غ
الكربوهيدرات	0.2 غ	0.6 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	0.5 غ	1.3 غ
الصوديوم	326 ملغ	815 ملغ
الماء	98.1 غ	245.3 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	1 ملغ	3 ملغ
الحديد	0.1 ملغ	0.3 ملغ
البوتاسيوم	15 ملغ	38 ملغ
المغنيسيوم	2 ملغ	5 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(6 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.3 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0.1 غ)	1‎%‎
الكربوهيدرات(0.2 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(0.5 غ)	1‎%‎
الملح(0.82 غ)	14‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

مرق بوتوفو: أسئلة شائعة

مرق بوتوفو: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 250 غ (1 وعاء) تعطي 14 kcal.

مرق بوتوفو: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي مرق بوتوفو على 0.5 غ بروتين لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

مرق بوتوفو: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر مرق بوتوفو 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

مرق بوتوفو: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 1,736 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا