رجلة: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي رجلة على 0 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (80 غ)، تحتوي على 0 kcal.

السعرات: 0 kcal
البروتين: 2 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.4 غ

لكل 100 غ

رجلة: كم سعرة حرارية؟

يحتوي رجلة على 0 kcal لكل 100 غ، مع 2 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و0.4 غ دهون. حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة فواكه وخضروات (109 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين71‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون29‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 0 kcal
البروتين: 1.6 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (80 غ)
السعرات	0 kcal	0 kcal
الدهون	0.4 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	2 غ	1.6 غ
الصوديوم	45 ملغ	36 ملغ
الماء	92.9 غ	74.3 غ
فيتامين C	21 ملغ	16.8 ملغ
الكالسيوم	65 ملغ	52 ملغ
الحديد	2 ملغ	1.6 ملغ
البوتاسيوم	494 ملغ	395 ملغ
المغنيسيوم	68 ملغ	54 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(0 kcal)	0‎%‎
الدهون(0.4 غ)	1‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(2 غ)	4‎%‎
الملح(0.11 غ)	2‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

رجلة: أسئلة شائعة

رجلة: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 80 غ (حصة واحدة) تعطي 0 kcal.

رجلة: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي رجلة على 2 غ بروتين لكل 100 غ، أي 4‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

رجلة: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر رجلة 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا