عصير طماطم مملح: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي عصير طماطم مملح على 23 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، 1 كوب (200 غ)، تحتوي على 46 kcal.

السعرات: 23 kcal
البروتين: 0.9 غ
الكربوهيدرات: 4.1 غ
الدهون: 0.2 غ

لكل 100 غ

عصير طماطم مملح: كم سعرة حرارية؟

يحتوي عصير طماطم مملح على 23 kcal لكل 100 غ، مع 0.9 غ بروتين و4.1 غ كربوهيدرات و0.2 غ دهون. حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 46 kcal. هذا أقل من متوسط أطعمة فئة مياه ومشروبات (52 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين16‎%‎
الكربوهيدرات77‎%‎
الدهون7‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 46 kcal
البروتين: 1.8 غ
الكربوهيدرات: 8.3 غ
الدهون: 0.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (200 غ)
السعرات	23 kcal	46 kcal
الدهون	0.2 غ	0.3 غ
منها دهون مشبعة	0 غ	0 غ
الكربوهيدرات	4.1 غ	8.3 غ
منها سكريات	4.1 غ	8.3 غ
الألياف	0.2 غ	0.5 غ
البروتين	0.9 غ	1.8 غ
الصوديوم	119 ملغ	238 ملغ
الماء	94.3 غ	188.6 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	8 ملغ	16 ملغ
الحديد	0 ملغ	0 ملغ
البوتاسيوم	263 ملغ	526 ملغ
المغنيسيوم	13 ملغ	25 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(23 kcal)	1‎%‎
الدهون(0.2 غ)	0‎%‎
منها دهون مشبعة(0 غ)	0‎%‎
الكربوهيدرات(4.1 غ)	2‎%‎
منها سكريات(4.1 غ)	5‎%‎
البروتين(0.9 غ)	2‎%‎
الملح(0.3 غ)	5‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

منخفض السعرات (40 kcal كحد أقصى)
مصدر للبروتين (12% على الأقل من السعرات)
منخفض الدهون (3 غ كحد أقصى)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)
منخفض الصوديوم (120 ملغ كحد أقصى)

عصير طماطم مملح: أسئلة شائعة

عصير طماطم مملح: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 200 غ (1 كوب) تعطي 46 kcal.

عصير طماطم مملح: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي عصير طماطم مملح على 0.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 2‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

عصير طماطم مملح: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر عصير طماطم مملح 0.2 غ ألياف لكل 100 غ، أي 1‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

عصير طماطم مملح: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 431 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا