Kalorien: Milchprodukte
Werte pro 100 g. Wähle ein Lebensmittel, um seine Portionen, Ballaststoffe, Mineralstoffe und Vitamine zu sehen.
Die Kategorie Milchprodukte umfasst 11 Referenzlebensmittel mit 46 bis 324 kcal pro 100 g (Durchschnitt: 127 kcal).
Milchprodukte: Welche Lebensmittel haben die wenigsten Kalorien?
Pro 100 g, unter den Ciqual-Referenzlebensmitteln.
- 1Fettarme Milch46 kcal
- 2Magerquark 0%48 kcal
- 3Kefir61 kcal
- 4Vollmilch64 kcal
- 5Naturquark 2-3% Fett76 kcal
Milchprodukte: Welche Lebensmittel haben am meisten Protein?
Pro 100 g, unter den Ciqual-Referenzlebensmitteln.
- 1Käse21,1 g
- 2Ziegenfrischkäse-Rolle18,8 g
- 3Mozzarella16,5 g
- 4Magerquark 0%7,3 g
- 5Quark7 g
| Lebensmittel | kcal | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Fettarme Milch | 46 | 3,2 | 4,9 | 1,5 |
| Gesüßter Naturjoghurt | 85 | 3,1 | 10,9 | 3 |
| Griechischer Naturjoghurt | 103 | 3 | 3,7 | 8,2 |
| Käse | 324 | 21,1 | 0,7 | 26,3 |
| Kefir | 61 | 3,2 | 4,5 | 3,4 |
| Magerquark 0% | 48 | 7,3 | 4,2 | 0,1 |
| Mozzarella | 227 | 16,5 | 0,7 | 17,7 |
| Naturquark 2-3% Fett | 76 | 6,3 | 4,9 | 3,1 |
| Quark | 80 | 7 | 6,3 | 2,8 |
| Vollmilch | 64 | 3,3 | 4,7 | 3,7 |
| Ziegenfrischkäse-Rolle | 285 | 18,8 | 0 | 23,3 |
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