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Pan de especias

Pan de especias

El pan de especias, con sus notas de miel y especias, es perfecto para acompañar tus pausas golosas de invierno. Tierno y reconfortante, evoca los recuerdos de Navidad y combina de maravilla con una taza de té o una compota de frutas.

  • 399 kcal por ración
  • Tiempo total 90 min
  • 6 raciones
Proteínas
8,9 g
Carbohidratos
83,3 g
Grasas
3 g
Fibra
2,5 g

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas9 %
  • Carbohidratos84 %
  • Grasas7 %

Ingredientes

6 raciones

  • 250 g de miel
  • 250 g de harina
  • 100 g de azúcar
  • 1 sobre de levadura química
  • 1 sobre de azúcar avainillado
  • 1 cucharadita de anís verde
  • 1 cucharadita de nuez moscada rallada
  • 1 cucharadita de canela molida
  • 1 cucharadita de jengibre molido
  • 1 cucharadita de mezcla de cuatro especias
  • 2 huevos
  • 10 cl de leche

Pasos

  1. 1

    Calienta 250 g de miel en un cazo o en el microondas.

  2. 2

    Mezcla la harina con la levadura química, los dos tipos de azúcar y las especias.

  3. 3

    Añade la miel caliente (removiendo, preferiblemente, con una cuchara de madera).

  4. 4

    Incorpora poco a poco 2 huevos y, después, un poco de leche templada para mezclarlo todo.

  5. 5

    Precalienta el horno a 160°C (termostato 5-6).

  6. 6

    Vierte la preparación en un molde para bizcocho bien engrasado con mantequilla (usa una hoja de papel de cocina) y enharinado.

  7. 7

    Hornea durante 1 h-1 h 15 min.

  8. 8

    Desmolda el pan de especias cuando se haya enfriado por completo. Espera al menos 24 horas antes de degustarlo.

  9. 9

    Se conserva una semana envuelto en papel de aluminio.

Pan de especias: ¿cuántas calorías tiene por ración?

Una ración de esta receta aporta 399 kcal, 9 g de proteínas, 83 g de carbohidratos y 3 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 90 min en total.

Preguntas frecuentes

Pan de especias: ¿cuánto tiempo lleva?

Calcula 90 min en total: 30 min de preparación y 60 min de cocción.

Pan de especias: ¿es rica en proteínas?

Las proteínas aportan el 9 % de las calorías (9 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.

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