
Pan de especias
El pan de especias, con sus notas de miel y especias, es perfecto para acompañar tus pausas golosas de invierno. Tierno y reconfortante, evoca los recuerdos de Navidad y combina de maravilla con una taza de té o una compota de frutas.
- 399 kcal por ración
- Tiempo total 90 min
- 6 raciones
- Proteínas
- 8,9 g
- Carbohidratos
- 83,3 g
- Grasas
- 3 g
- Fibra
- 2,5 g
De dónde vienen las calorías
- Proteínas9 %
- Carbohidratos84 %
- Grasas7 %
Ingredientes
6 raciones
- 250 g de miel
- 250 g de harina
- 100 g de azúcar
- 1 sobre de levadura química
- 1 sobre de azúcar avainillado
- 1 cucharadita de anís verde
- 1 cucharadita de nuez moscada rallada
- 1 cucharadita de canela molida
- 1 cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharadita de mezcla de cuatro especias
- 2 huevos
- 10 cl de leche
Pasos
- 1
Calienta 250 g de miel en un cazo o en el microondas.
- 2
Mezcla la harina con la levadura química, los dos tipos de azúcar y las especias.
- 3
Añade la miel caliente (removiendo, preferiblemente, con una cuchara de madera).
- 4
Incorpora poco a poco 2 huevos y, después, un poco de leche templada para mezclarlo todo.
- 5
Precalienta el horno a 160°C (termostato 5-6).
- 6
Vierte la preparación en un molde para bizcocho bien engrasado con mantequilla (usa una hoja de papel de cocina) y enharinado.
- 7
Hornea durante 1 h-1 h 15 min.
- 8
Desmolda el pan de especias cuando se haya enfriado por completo. Espera al menos 24 horas antes de degustarlo.
- 9
Se conserva una semana envuelto en papel de aluminio.
Pan de especias: ¿cuántas calorías tiene por ración?
Una ración de esta receta aporta 399 kcal, 9 g de proteínas, 83 g de carbohidratos y 3 g de grasas. La receta da para 6 raciones. Calcula 90 min en total.
Preguntas frecuentes
Pan de especias: ¿cuánto tiempo lleva?
Calcula 90 min en total: 30 min de preparación y 60 min de cocción.
Pan de especias: ¿es rica en proteínas?
Las proteínas aportan el 9 % de las calorías (9 g por ración), por debajo del umbral del 20 % para una receta rica en proteínas.
- Postres

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