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Rougail de salchichas

Rougail de salchichas

  • 617 kcal por ración
  • Tiempo total 40 min
  • 4 raciones
Proteínas
39 g
Carbohidratos
15,3 g
Grasas
43,1 g
Fibra
4,6 g

De dónde vienen las calorías

  • Proteínas26 %
  • Carbohidratos10 %
  • Grasas64 %

Ingredientes

4 raciones

  • 6 salchichas ahumadas (tipo diots de Saboya) o 4 salchichas ahumadas grandes tipo Montbéliard
  • 4 tomates (en conserva fuera de temporada)
  • 4 cebollas
  • 6 dientes de ajo
  • tomillo
  • laurel
  • pimienta
  • sal
  • 1 cucharadita de cúrcuma (azafrán)
  • 1 guindilla (opcional)
  • aceite de oliva

Pasos

  1. 1

    Pincha las salchichas y ponlas en agua hirviendo durante 10 min, en la misma olla que utilizarás para preparar el plato, para conservar los sabores.

  2. 2

    Vacía la olla. Reserva las salchichas. Calienta en ella aceite de oliva.

  3. 3

    Sofríe las cebollas cortadas en juliana y el ajo machacado sin que se doren demasiado.

  4. 4

    Corta las salchichas en rodajas de 1,5 cm y saltéalas con las cebollas. Al cabo de 5 min, añade los tomates cortados en trozos pequeños y las hierbas aromáticas (la guindilla en trozos).

  5. 5

    Mézclalo todo y deja que cueza a fuego lento, retirando la tapa de vez en cuando para eliminar el exceso de agua.

  6. 6

    Sirve con arroz tailandés.

Rougail de salchichas: ¿cuántas calorías tiene por ración?

Una ración de esta receta aporta 617 kcal, 39 g de proteínas, 15 g de carbohidratos y 43 g de grasas. La receta da para 4 raciones. Calcula 40 min en total.

Preguntas frecuentes

Rougail de salchichas: ¿cuánto tiempo lleva?

Calcula 40 min en total: 20 min de preparación y 20 min de cocción.

Rougail de salchichas: ¿es rica en proteínas?

Sí: las proteínas aportan el 25 % de las calorías, por encima del umbral del 20 % del Reglamento (CE) n.º 1924/2006.

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