Lentilles façon espagnole

Lentilles façon espagnole

  • 133 kcal par portion
  • Temps total 60 min
  • 4 portions
Protéines
6,9 g
Glucides
18,8 g
Lipides
1,9 g
Fibres
7,2 g

D'où viennent les calories

  • Protéines23 %
  • Glucides63 %
  • Lipides14 %

Ingrédients

4 portions

Étapes

Les 4 étapes sont dans l'app

Suivez la recette pas à pas, ajustez le nombre de portions et ajoutez-la à votre journal en un geste.

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Lentilles façon espagnole : combien de calories par portion ?

Une portion de cette recette apporte 133 kcal, 7 g de protéines, 19 g de glucides et 2 g de lipides. La recette donne 4 portions. Comptez 60 min au total.

Questions fréquentes

Lentilles façon espagnole : combien de temps ?

Comptez 60 min au total : 15 min de préparation et 45 min de cuisson.

Lentilles façon espagnole : est-ce riche en protéines ?

Oui : les protéines représentent 21 % des calories, au-dessus du seuil de 20 % du règlement (CE) n° 1924/2006.

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