قرص حبوب بالجبن: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قرص حبوب بالجبن على 241 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، قرص واحد (100 غ)، تحتوي على 241 kcal.

السعرات
241 kcal
البروتين
7 غ
الكربوهيدرات
27.8 غ
الدهون
10.3 غ

لكل 100 غ

قرص حبوب بالجبن: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قرص حبوب بالجبن على 241 kcal لكل 100 غ، مع 7 غ بروتين و27.8 غ كربوهيدرات و10.3 غ دهون. حصة من 100 غ (قرص واحد) تعطي 241 kcal. هذا أعلى من متوسط أطعمة فئة مقبلات وأطباق رئيسية (171 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من الكربوهيدرات.

مصدر السعرات الحرارية

  • البروتين12‎%‎
  • الكربوهيدرات48‎%‎
  • الدهون40‎%‎

احسب حصتك

السعرات
241 kcal
البروتين
7 غ
الكربوهيدرات
27.8 غ
الدهون
10.3 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائيلكل 100 غلكل حصة (100 غ)
السعرات241 kcal241 kcal
الدهون10.3 غ10.3 غ
منها دهون مشبعة2.6 غ2.6 غ
الكربوهيدرات27.8 غ27.8 غ
منها سكريات2.9 غ2.9 غ
الألياف4.3 غ4.3 غ
البروتين7 غ7 غ
الصوديوم398 ملغ398 ملغ
الماء48.4 غ48.4 غ
فيتامين C0.5 ملغ0.5 ملغ
الكالسيوم93 ملغ93 ملغ
الحديد1.1 ملغ1.1 ملغ
البوتاسيوم340 ملغ340 ملغ
المغنيسيوم97 ملغ97 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائيمن الاستهلاك المرجعي
السعرات(241 kcal)12‎%‎
الدهون(10.3 غ)15‎%‎
منها دهون مشبعة(2.6 غ)13‎%‎
الكربوهيدرات(27.8 غ)11‎%‎
منها سكريات(2.9 غ)3‎%‎
البروتين(7 غ)14‎%‎
الملح(1 غ)17‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

  • مصدر للألياف (3 غ على الأقل)
  • منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

قرص حبوب بالجبن: أسئلة شائعة

قرص حبوب بالجبن: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (قرص واحد) تعطي 241 kcal.

قرص حبوب بالجبن: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قرص حبوب بالجبن على 7 غ بروتين لكل 100 غ، أي 14‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قرص حبوب بالجبن: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قرص حبوب بالجبن 4.3 غ ألياف لكل 100 غ، أي 17‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قرص حبوب بالجبن: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 41 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا