قلب ديك رومي مطبوخ: السعرات الحرارية والقيم الغذائية

يحتوي قلب ديك رومي مطبوخ على 167 kcal لكل 100 غ. حصة واحدة، حصة واحدة (100 غ)، تحتوي على 167 kcal.

السعرات: 167 kcal
البروتين: 24.9 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 7.5 غ

لكل 100 غ

قلب ديك رومي مطبوخ: كم سعرة حرارية؟

يحتوي قلب ديك رومي مطبوخ على 167 kcal لكل 100 غ، مع 24.9 غ بروتين و0 غ كربوهيدرات و7.5 غ دهون. حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 167 kcal. هذا قريب من متوسط أطعمة فئة لحوم، بيض، أسماك (183 kcal لكل 100 غ). يأتي معظم سعراته من البروتين.

مصدر السعرات الحرارية

البروتين60‎%‎
الكربوهيدرات0‎%‎
الدهون40‎%‎

احسب حصتك

الكميةغ

السعرات: 167 kcal
البروتين: 24.9 غ
الكربوهيدرات: 0 غ
الدهون: 7.5 غ

القيم الغذائية

العنصر الغذائي	لكل 100 غ	لكل حصة (100 غ)
السعرات	167 kcal	167 kcal
الدهون	7.5 غ	7.5 غ
منها دهون مشبعة	1.9 غ	1.9 غ
الكربوهيدرات	0 غ	0 غ
منها سكريات	0 غ	0 غ
الألياف	0 غ	0 غ
البروتين	24.9 غ	24.9 غ
الصوديوم	140 ملغ	140 ملغ
الماء	67.2 غ	67.2 غ
فيتامين C	0 ملغ	0 ملغ
الكالسيوم	21 ملغ	21 ملغ
الحديد	7 ملغ	7 ملغ
البوتاسيوم	203 ملغ	203 ملغ
المغنيسيوم	28 ملغ	28 ملغ

المصدر: جدول التركيب الغذائي Ciqual (الوكالة الفرنسية ANSES). آخر تحديث للبيانات: 2 سبتمبر 2026.

النسبة من الاستهلاك المرجعي

لكل 100 غ، مقارنة بالاستهلاك المرجعي لشخص بالغ (2000 kcal يوميًا، اللائحة الأوروبية رقم 1169/2011).

العنصر الغذائي	من الاستهلاك المرجعي
السعرات(167 kcal)	8‎%‎
الدهون(7.5 غ)	11‎%‎
منها دهون مشبعة(1.9 غ)	10‎%‎
الكربوهيدرات(0 غ)	0‎%‎
منها سكريات(0 غ)	0‎%‎
البروتين(24.9 غ)	50‎%‎
الملح(0.35 غ)	6‎%‎

ماذا تقول العتبات الأوروبية؟

عتبات الادعاءات الغذائية في اللائحة الأوروبية رقم 1924/2006، لكل 100 غ.

غني بالبروتين (20% على الأقل من السعرات)
منخفض السكريات (5 غ كحد أقصى)

قلب ديك رومي مطبوخ: أسئلة شائعة

قلب ديك رومي مطبوخ: كم سعرة حرارية في الحصة؟

حصة من 100 غ (حصة واحدة) تعطي 167 kcal.

قلب ديك رومي مطبوخ: كم غرامًا من البروتين؟

يحتوي قلب ديك رومي مطبوخ على 24.9 غ بروتين لكل 100 غ، أي 50‎%‎ من الاستهلاك المرجعي البالغ 50 غ.

قلب ديك رومي مطبوخ: كم غرامًا من الألياف؟

يوفر قلب ديك رومي مطبوخ 0 غ ألياف لكل 100 غ، أي 0‎%‎ من 25 غ يوميًا توصي بها EFSA.

قلب ديك رومي مطبوخ: ما الكمية التي تعطي 100 kcal؟

تعادل 100 kcal نحو 60 غ من هذا الطعام.

أطعمة من الفئة نفسها

خطة سعرات مخصّصة لك في دقيقتين

ابدأ مجانًا